Витамины для здоровья ваших волос

Витамины для здоровья ваших волос

Многие думают, что если регулярно подстригать волосы и правильно их окрашивать, то они будут здоровыми и красивыми. Это глубокое заблуждение!

Главным является не внешняя красота ваших волос, а их внутреннее здоровье. Чтобы сделать свои волосы красивыми и здоровыми (а это, как мы выяснили, неотделимые друг от друга понятия), необходимо употреблять витамины.

Важными для волос витаминами являются А,В, С и Е.

Витамин A

Любой лекарственный препарат, содержащий преобладающее количество витамина А, является, прежде всего, препаратом для укрепления и роста волос. После начала приема подобных средств вы вскоре забудете о ломкости волос. Можно купить препарат, содержащий этот витамин, а можно получать его из продуктов питания. Например, им богаты печень, рыба, курага, крыжовник, а также морковь.

Витамины группы B

Эти витамины придают волосам блеск и прочность, а также способствует нормализации состояния кожи головы. Также следует отметить, что фолиевая кислота (а именно, витамин B9) поможет отдалить появление седины. Цианокобаламин(витамин B12) и тиамин(витамин B1) с давних пор считаются прекрасными стимуляторами роста. Получать витамины данной группы вы сможете употребляя в пищу каши, халву, а также орехи.

Витамин C

Этот витамин благотворно влияет на иммунитет и вызывает рост волос. Включив в свой рацион капусту, апельсины, рябину, шпинат, облепиху, а также сладкий перец, вы регулярно сможете получать определенное количество данного витамина.

Витамин Е

А, в частности, токоферол. Благоприятно влияя на кожный кровоток, данный витамин значительно улучшает питание корней. Существует множество старых и новых комплексов, содержащих данный витамин. Его можно приобрести в жидком виде или же в форме капсул. Так же, не забывайте о пище, богатой токоферолом. Таковой являются орехи, разные семена, растительное масло, шпинат, а также авокадо.

Дозировки

Все это хорошо! Но возникает вопрос — получите ли вы необходимую дозу этих замечательных витаминов просто употребляя в пищу овощи, фрукты и злаки, или нет?

Теоретически это возможно, но для этого вам нужно их поглощать ежедневно в огромных количествах. Например, только чтобы получить суточную дозу витамина В1, нужно съесть полведра гречневой каши или 1 кг. черного хлеба. Выходит, что в полной мере насытить наш организм нужным количеством витаминов для здоровья наших волос, не добавляя их в пищу, невозможно.

А если мы пойдем в аптеку и купим обычные витамины, тогда мы сможем восполнить их дефицит в полной мере, чтобы наши волосы обрели здоровый вид?

Тоже большой вопрос. Дело в том, что витамины, которые обычно продаются в аптеке, в основном синтетического происхождения. Их проблема в том, что они плохо усваиваются организмом. Именно поэтому у тех, кто их употребляет, моча приобретает определенный окрас и запах.

Что же делать? Как восполнить дефицит таких важных для ваших волос веществ, как витамины А,В, С и Е?

Компания Vision предлагает комплексы Бьюти и Шевитон, в состав которых входят 100% натуральные витамины и минералы природного происхождения. А это значит, что употребление именно этих препаратов полностью решит проблему недостатка витаминов необходимых для нормального роста и блеска ваших волос. И именно в них тщательно подобраны дозировки нужных для сохранения красоты волос витаминов и минералов.

Берегите здоровье и выбирайте лучшее!

 Добавить комментарий