Весеннее обновление — избавляемся от вредных привычек

Головные уборы, тёплые куртки и плохое настроение – прочь, наступает апрель. Первый его день мы, по традиции, посвящаем шуткам и весёлым розыгрышам. В остальные – не помешает серьёзность. В том числе, по отношению к своему здоровью. Всю зиму и в начале весны нам не хватало света, тепла, витаминов, положительных эмоций. Постоянно хотелось есть и спать, одолевали лень и апатия, а вредные привычки и зависимости обретали особую власть. И когда, если не в солнечном апреле, начинать от них избавляться?

Глупо и неправильно решать проблемы как с помощью коньяка или вина, так и с помощью очередного бутерброда или кремовых пирожных. Но зависимость от пищи, причём тяжёлой, жирной, вредной в наше время не редкость. Люди привыкают заедать проблемы, скуку, плохое настроение. И жёсткие ограничения помогают крайне редко – через какое-то время мы начинаем чувствовать себя несчастными, несвободными, и случается очередной срыв.

Путь к стройной фигуре не обязательно должен быть тернистым. БАД КГ-Офф Саппрессант помогает воздерживаться от неумеренности в пище, контролируя аппетит. Его приём подавляет чувство голода, не давая переедать. БАД КГ-Офф Саппрессант позволяет выработать важную привычку, необходимую для правильного питания – есть часто и понемногу. Другая БАД для стройности и здоровья, КГ-Офф Фэт абсорбер, держит под контролем поступление лишних жиров в организм. Активны вещества КГ-Офф Фэт абсорбер «перехватывают» молекулы жиров ещё до усвоения и выводит их из организма. Подобная коррекция рациона помогает похудеть, нормализует обмен веществ и снижает уровень холестерина в крови. Вместе с Vision легко и просто управлять своими привычками, не позволяя им превращаться в зависимости.

Громкие лозунги, «страшилки» из области статистики и банальные, приевшиеся истины – не наш метод. Vision предлагает действенную помощь в борьбе за здоровый образ жизни. ГепарД (HeparD) – новый комплекс для борьбы с алкозависимостью и снятия похмельного синдрома.

При однократном приёме БАД:

  • Снимает проявления похмельного синдрома: головную боль, сухость во рту, тошноту, жажду, тремор, раздражительность, потерю аппетита.
  • Снижает интоксикационную нагрузку на организм после приёма алкоголя.

При курсовом приёме:

  • Снижает тягу к алкоголю.
  • Помогает выйти из запоя и в дальнейшем избегать срывов.
  • Значительно сокращает количество и частоту приёма алкоголя.
  • Борется с депрессиями и стрессами, свойственными синдрому отмены.

Апрельские тезисы: скажем «нет» плохим привычкам!

alkogol
Говорят, на формирование привычки уходит 21 день, и это не первоапрельский розыгрыш. Меняем три вредных привычки на здоровый образ жизни.

Привычки – это действия, которые мы совершаем на автомате, не задумываясь. Полезные делают жизнь лучше, нейтральные – придают ощущение стабильности, а вредные – осложняют жизнь. Один из главных показателей «вредности» — наше желание избавиться от той или иной привычки. Если бокал вина или внеочередной кусок торта не доставляют вам дискомфорта и вы слёгкостью можете отказаться от них, всё в порядке. А вот регулярные попытки «с завтрашнего дня» начать новую жизнь и последующие срывы – тревожный сигнал.

Кто виноват?

Вредные привычки – это больше, чем просто регулярное действие или физическая привязанность организма. В первую очередь, они компенсируют нехватку чего-то в вашей жизни: общения, удовольствия, отдыха, уверенности в себе.

Что делать?

Одна лишь железная сила воли здесь не поможет. Психологи советуют не брать на себя роль жертвы вроде «тяжело, но я смогу», а искать удовольствия в новом образе жизни.

Любовь к сладкому

Выражение «побаловать себя сладеньким» совсем не безобидно. Шоколад и пирожные дарят недолгое ощущение счастья, ассоциируются с праздником. Но когда кондитерские изделия становятся ежедневной необходимостью, пора искать другие источники радости. Вместо кондитерского отдела зайдите в цветочный или парфюмерный, чай с пирожным замените интересным фильмом, ванной с пеной. И обязательно похвалите себя – за заботу о фигуре и здоровье. Что касается физиологии, отвыкайте есть кондитерские изделия на голодный желудок: это вызывает резкое повышение сахара в крови, и через какое-то время сладостей хочется с удвоенной силой. Включайте в рацион больше медленных углеводов, не пропускайте приёмы пищи, пейте больше воды, и вкусовые пристрастия скоро изменятся. А чтобы процесспроходил проще, поддержите организм с помощью БАД КГ-Офф Саппрессант, помогающей контролировать аппетит.

Курение

Почти 40% наших сограждан доза никотина помогает успокоиться, расслабиться, отдохнуть, снять стресс, завязать разговор. О том, насколько вредна эта зависимость, курильщики прекрасно осведомлены. Но чтобы бросить раз и навсегда, нужна чёткая мотивация и искреннее желание. А ещё понимание того, что именно даёт курение в психологическом плане и поиск полезных альтернатив. Что касается способа, он зависит от склада характера. Внушаемым людям показаны гипноз, психотерапия и иглоукалывание, прагматикам – занятия спортом и книги в стиле А. Карра. Плюсы отмены обычно радуют всех: это и забытый мир запахов и вкусов без примеси табачного дыма, и улучшение самочувствия и внешнего вида, и даже ежемесячная экономия на сигаретах.

Пристрастие к алкоголю

К сожалению, невинная привычка в виде бокала вина вечером способна, помимо нашей воли, перерасти в болезненную зависимость, разрушающую здоровье, нервную систему и отношения с близкими. Когда крепкие напитки превращаются в неотъемлемую часть отдыха или встречи с друзьями, необходимо, как минимум, задуматься. И стараться чаще отдыхать просто со стаканом сока в руках – без похмельного синдрома по утрам.

Если зависимость становится серьёзной, возможно придётся прибегнуть к помощи наркологов и психологов и специальным средствам, таким как новая БАД ГепарД. Она помогает избавиться от алкогольной зависимости, снять симптомы похмелья. Биологически активные вещества ГепарД, накапливаясь в организме в результате регулярного приёма, снимают тягу к алкоголю и проявления похмельного синдрома. Натуральные ингредиенты комплекса также предупреждают развитие угнетённого состояния, нередко сопровождающего отказ от алкоголя.

Вот вам и результат!

Глубокомысленные размышления о здоровье сами по себе вряд ли повлияют на самочувствие. Но если вы подкрепите их действиями и приёмом БАД Vision, результат не заставит себя ждать. И мы обязательно напечатаем его вместе с другими вдохновляющими историями.
Илькар П., 45 лет, Азербайджан
Людмила Р., 65 лет, Россия, Тула
Альбина Ф., 38 лет, Россия, Казань
Анатолий И., 57 лет, Россия, Псков
Фаниль Г., 50 лет, Россия, Стерлитамак
Владимир Х., 59 лет, Россия, Кропоткин
Надежда С., 49 лет, Россия, Балашиха
Справимся с едой

Горячее, вкусное и богатое полезным цинком – именно таким будет в этом номере блюдо для здорового апрельского обеда. Рекордсменом по количеству цинка считаются устрицы. Но если в ближайший продуктовый их не завезли, попробуйте более простой, но почти такой же «цинковый», вариант: шашлычки из куриных сердечек в медовом маринаде.

Для них понадобится:

  • 500 грамм куриных сердечек
  • 1 ст.л. жидкого мёда
  • 3 ст.л. соевого соуса
  • 2 ст.л. бальзамического уксуса
  • Щепотка паприки
Смешать все ингредиенты для маринада. Куриные сердечки промыть, срезать жир, залить маринадом и поставить в холодильник на 1,5 часа. Нанизать на деревянные шпажки. Готовить на решётке, в разогретой до 180 ⁰С духовке 15 минут, пока не станут золотистого цвета. Подавать с зеленью и свежими овощами.

Цинк — против вредных привычек

О полезности этого минерала (мы писали) написано очень много. Цинк необходим для здоровья кожи, зубов, костей. А ещё он незаменимый помощник в борьбе с вредными привычками.

• Цинк укрепляет иммунитет

Несбалансированное питание и вредные привычки ослабляют защитные силы организма. А при плохом самочувствии нет сил и вдохновения менять образ жизни. Разорвать круг поможет цинк: как и витамин С, его следует принимать при первых признаках ОРВИ и гриппа, болезнь пройдёт легче и быстрее закончится.

• Цинк контролирует аппетит

Одна из причин слишком калорийного рациона – привычка сдабривать все блюда жирными или сладкими соусами, добавлять много сахара, подсаливать. Зачастую мы поступаем так, потому что продукт в чистом виде нам не кажется достаточно вкусным. И виной этому – как раз нехватка цинка, ведь он влияет на остроту обоняния и работу вкусовых рецепторов. Кроме того, недостаток минерала ведёт к избыточному весу: один из ферментов печени, направляющий глюкозу на производство энергии или «превращение» в жировые запасы, без помощи цинка теряет активность. Результат – лишние сантиметры на талии.

• Цинк снижает тягу к алкоголю

Учёные выяснили, что рацион, богатый цинком, ослабляет влечение к алкоголю. Ведь этот минерал входит в состав сложнопроизносимого фермента алкогольдегидрогеназы. Фермент отвечает за расщепление спирта и предупреждает опьянение. Чем ближе количество цинка в организме к норме, тем лучше работает фермент, меньше последствия для здоровья и тяга к очередной рюмке.
Цинком богаты устрицы, субпродукты, говядина, баранина, морепродукты, тунец, бобовые и тыквенные семечки. Если они не входят в ежедневное меню, нехватку возместит новый продукт компании Vision – ГепарД. В двух капсулах БАД содержится дневная норма минерала. Вместе с витамином В6, С, магнием и комплексом натуральных компонентов, в число которых входит главный «нарколог» кудзу, ГепарД помогает эффективно бороться с алкогольной зависимостью и её последствиями.

 Добавить комментарий