Учимся правильно загорать

Учимся правильно загоратьЗагар полезное приобретение для организма, но необходимо уметь правильно загорать. Ведь можно приобрести проблемы со здоровьем – такие как солнечный удар или ожоги, а иногда загар приводит и к раку кожи. Чтобы избежать этого, нужно знать, правила здорового загара, чтобы получить только пользу.

Солнце – это, так же, естественный антидепрессант от природы, способный заряжать нас энергией. Под солнечными лучами мы получаем не только загар, но и сможем избавиться от переутомления и усталости.

Время для загара

Важно знать правильное время для получения солнечных ванн. Наибольшую активность солнце проявляет с 11 до 16 часов в это время лучше не находиться под солнцем. Загорая в эти часы можно сильно обгореть. Оптимальные часы для нахождения под солнцем с утра до 11 час., а в вечернее время после 16 час.

Чтобы получить стойкий загар потребуется время, но при этом вы получите ровный и красивый загар, вместо обожженной кожи.

Водные процедуры

Быстрее получится загореть, если вы находитесь рядом с водой или в ней, например, зашли в водоем по пояс. Свойство воды отражать лучи помогает получить быстрый загар.

Правила ровного и здорового загара

Собираясь загорать, нужно накрывать голову и пить воду, чтобы избежать перегрева.

Для получения красивого и ровного загара рекомендуется двигаться и играть в подвижные игры. Загар хорошо ложится на мокрую кожу, поэтому после того как искупались, не спешите вытирать тело от воды, пусть обсушит солнышко.

Если у вас нежная и чувствительная кожа, то лучше загорать в тени. Ультрафиолетовые лучи, все равно достигнут кожи, и вы получите мягкий здоровый загар.

Перед тем как пойти на пляж, не мойтесь мылом, не используйте лосьоны, туалетную воду. Мыло и гели разрушают защитное покрытие вашей кожи. Лосьоны, туалетная вода сделают кожу чересчур чувствительной к солнечным лучам.

Людям, у которых аллергия на солнце или много родинок на теле, стоит по возможности отказаться от загара. Беременным женщинам, так же нужно быть осторожными при получении загара.

Крема и масла

Крем нужно подбирать подходящий для вашего типа кожи. За 30 минут до начала приема солнечной ванны крем нужно нанести тонким слоем. Не стоит слишком усердно втирать крем в кожу, так как под влиянием лучей тело нагреется и может возникнуть жжение. Не подходит для загара питательный крем, с содержанием гормонов, лучше использовать специальные защитные средства для загара.

После завершения приема солнечных ванн смойте масло или крем.

Витамины для загара

Nature-Tan-bad-VisionНи для кого не секрет, что состояние здоровья наших кожных покровов это отражение здоровья наших внутренних органов. Если ваша кожа плохо воспринимает солнечные лучи и подвержена различным кожным проблемам, её нужна специальная внутренняя подпитка.

Витаминами для идеального загара являются — Витамин C, E и бета-каротин.

Именно их и содержит биодобавка к пище компании Vision Нэйче Тан — идеальное средство для подготовки принятия солнечных ванн. Кроме того, в состав входит куркумин и экстракт винограда, которые активно противостоят неблагоприятному влиянию свободных радикалов и препятствуют окислительным процессам в организме совместно с витаминами.

Принимать Нэйче Тан лучше начать за 15-30 дней до отпуска или того момента, когда вы планируете активно загорать, и продолжать прием после активных солнечных ванн еще в течение хотя бы 15 дней.

Прием Нэйче Тан будет для вас эффективной профилактикой рака кожи, что очень важно для правильного и здорового загара и гарантией отсутствия последствий негативного влияния ультрафиолета.

При правильном приеме солнечных ванн вы обязательно получите красивый загар. Помните, за три дня не получить такой загар, нужно минимум две недели.

 Добавить комментарий