Учимся правильно загорать

Учимся правильно загоратьЗагар полезное приобретение для организма, но необходимо уметь правильно загорать. Ведь можно приобрести проблемы со здоровьем – такие как солнечный удар или ожоги, а иногда загар приводит и к раку кожи. Чтобы избежать этого, нужно знать, правила здорового загара, чтобы получить только пользу.

Солнце – это, так же, естественный антидепрессант от природы, способный заряжать нас энергией. Под солнечными лучами мы получаем не только загар, но и сможем избавиться от переутомления и усталости.

Время для загара

Важно знать правильное время для получения солнечных ванн. Наибольшую активность солнце проявляет с 11 до 16 часов в это время лучше не находиться под солнцем. Загорая в эти часы можно сильно обгореть. Оптимальные часы для нахождения под солнцем с утра до 11 час., а в вечернее время после 16 час.

Чтобы получить стойкий загар потребуется время, но при этом вы получите ровный и красивый загар, вместо обожженной кожи.

Водные процедуры

Быстрее получится загореть, если вы находитесь рядом с водой или в ней, например, зашли в водоем по пояс. Свойство воды отражать лучи помогает получить быстрый загар.

Правила ровного и здорового загара

Собираясь загорать, нужно накрывать голову и пить воду, чтобы избежать перегрева.

Для получения красивого и ровного загара рекомендуется двигаться и играть в подвижные игры. Загар хорошо ложится на мокрую кожу, поэтому после того как искупались, не спешите вытирать тело от воды, пусть обсушит солнышко.

Если у вас нежная и чувствительная кожа, то лучше загорать в тени. Ультрафиолетовые лучи, все равно достигнут кожи, и вы получите мягкий здоровый загар.

Перед тем как пойти на пляж, не мойтесь мылом, не используйте лосьоны, туалетную воду. Мыло и гели разрушают защитное покрытие вашей кожи. Лосьоны, туалетная вода сделают кожу чересчур чувствительной к солнечным лучам.

Людям, у которых аллергия на солнце или много родинок на теле, стоит по возможности отказаться от загара. Беременным женщинам, так же нужно быть осторожными при получении загара.

Крема и масла

Крем нужно подбирать подходящий для вашего типа кожи. За 30 минут до начала приема солнечной ванны крем нужно нанести тонким слоем. Не стоит слишком усердно втирать крем в кожу, так как под влиянием лучей тело нагреется и может возникнуть жжение. Не подходит для загара питательный крем, с содержанием гормонов, лучше использовать специальные защитные средства для загара.

После завершения приема солнечных ванн смойте масло или крем.

Витамины для загара

Nature-Tan-bad-VisionНи для кого не секрет, что состояние здоровья наших кожных покровов это отражение здоровья наших внутренних органов. Если ваша кожа плохо воспринимает солнечные лучи и подвержена различным кожным проблемам, её нужна специальная внутренняя подпитка.

Витаминами для идеального загара являются — Витамин C, E и бета-каротин.

Именно их и содержит биодобавка к пище компании Vision Нэйче Тан — идеальное средство для подготовки принятия солнечных ванн. Кроме того, в состав входит куркумин и экстракт винограда, которые активно противостоят неблагоприятному влиянию свободных радикалов и препятствуют окислительным процессам в организме совместно с витаминами.

Принимать Нэйче Тан лучше начать за 15-30 дней до отпуска или того момента, когда вы планируете активно загорать, и продолжать прием после активных солнечных ванн еще в течение хотя бы 15 дней.

Прием Нэйче Тан будет для вас эффективной профилактикой рака кожи, что очень важно для правильного и здорового загара и гарантией отсутствия последствий негативного влияния ультрафиолета.

При правильном приеме солнечных ванн вы обязательно получите красивый загар. Помните, за три дня не получить такой загар, нужно минимум две недели.

 Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.