Продукты повышающие иммунитет

Продукты повышающие иммунитет
Всем известно, что в холодное время года человек более подвержен простудным заболеваниям, чем, например, летом и ранней осенью, что объясняется ослаблением защитных сил организма в связи с неблагоприятными погодными условиями и постоянными атаками на нашу иммунную систему всевозможных вирусов и прочих инфекций.

Поэтому важным мероприятием перед наступлением холодов является укрепление иммунитета, который — есть основа нашего здоровья. В первую очередь, следует скорректировать рацион питания, обогатив его продуктами, насыщенными питательными веществами для иммунной системы.

Ромашка

Это лекарственное растение известно большинству людей, причем с самого детства. Настой цветов ромашки аптечной славится своими седативными свойствами, выступая в роли отличного успокаивающего напитка для перевозбужденной нервной системы, в частности, при бессоннице, особенно если в него добавить ложку меда. Настоем умываются при различных проблемах кожи, им ополаскивают волосы для увеличения их жизненной силы, в нем купают маленьких детей.

Но не всем известно, что ромашка — источник биофлавоноидов и полифенолов, особых веществ, эффективно подавляющих размножение и рост болезнетворных микробов и бактерий. Употребление ромашки, в том или ином виде, помогает создать отличную защиту для слизистой оболочки от несанкционированного вторжения вирусов, провоцирующих множество болезней.

Ромашка, с высокой усваиваемостью и биодоступностью, содержится в биодобавке Мистик, помогает укрепить иммунитет и улучшить качество сна. А, как известно, хороший сон — залог здоровья.

Кефир (натуральный йогурт)

Эти кисломолочные продукты славятся своими диетическими свойствами и с успехом применяются в лечебно-профилактическом питании людей с самыми разными заболеваниями ЖКТ. Присутствие молочнокислых бактерий в данном продукте действенно улучшает весь процесс пищеварения, помогая кишечнику эффективно справляться со своей основной функцией — выводить отработанную пищу из организма.

Но не всем известно, что иммунитет зависит, в первую очередь, от общего состояния слизистой кишечника, ведь до 70% клеток иммунной системы находятся именно в нем. А помимо этого в кишечнике живут полезные бактерии, недающие распространяться микробам, постоянно атакующим наш организм и вызывающим развитие инфекций. А еще эти полезные бактерии поддерживают здоровье иммунных клеток и непосредственно принимают участие в синтезе аминокислот и витаминов.

Кефир и натуральный йогурт, а также простокваша, ряженка, сыворотка, кумыс, особенно обогащенные пробиотиками (ацидофильные- и лактобактерии), помогают в населении кишечника полезной микрофлорой. Всего поллитра любого кисломолочного продукта в день предотвращает развитие дисбактериоза, и, соответственно, поднимает иммунитет. А стакан напитка на ночь улучшает работу кишечника и помогает сбросить вес.

Кроме того, восстановить микрофлору кишечника поможет препарат Сеньор, в состав которого входят бифидобактерии и необходимые на каждый день витамины и минералы для повышения иммунитета.

Имбирь

Пряный корень с удивительным приятным вкусом и запахом обладает ярко выраженными иммуномодулирующими свойствами. Еще наши прабабушки знали об этом целебном растении, заваривая имбирный чай от простуды. Его употребление увеличивает выработку тепловой энергии в организме, что помогает согреться в промозглую сырую погоду.

Корень имбиря — кладовая полезных веществ. Он содержит целый нутрицевтический комплекс витаминов (B,C,E,K), антиоксидантов и минеральных веществ (магний, калий, фтор, селен, марганец, цинк, железо, фосфор и др.). Сочетание данных соединений делает организм более стойким у различным микробам и вирусам. К списку лечебных свойств растения относятся его бактерицидные, противомикробные, антисептические, противовоспалительные, тонизирующие и обезболивающие качества.

Регулярное употребление имбиря в качестве приправы к вашим блюдам, а также имбирный чай помогут предотвратить простуду, а при ее первых симптомах — воздействовать на очаг инфекции. Если вы почувствовали боль в горле, то разжуйте ломтик имбиря, его сок согреет, и боль постепенно утихнет. Он эффективно убивает инфекцию и убирает воспаление.

Из препаратов с высокой биодоступностью с содержанием корня имбиря рекомендуем обратить внимание на Сталон Нео и ИзиЛАКС, которые помогут вернуть мужскую силу и восстановить работу кишечника.

Добавление данных продуктов в ваш рацион не только разнообразят его, но и помогут организму эффективно противостоять любым инфекциям. Будьте здоровы!

 Добавить комментарий