7 важных продуктов для красоты каждой женщины

Продукты для здоровья

Продукт 1. Здоровая кожа. Кресс-салат

Интересный факт: Этот уникальный продукт обязательно входил в ежедневный рацион Наполеона.

Польза: Кресс-салат содержит железо и антиоксиданты, улучшающие состояние кожи и кровообращение. Этот продукт поможет справиться с воспаленной кожей, а также наполнить ее кислородом для гладкости и сияния. Кресс-салат прекрасно растет в домашних условиях.

Доза: по 80г несколько раз в неделю.

Продукт 2. Густые реснички. Зеленые бобы

Интересный факт: Родиной зеленых бобов считаются средиземноморские страны. Древние египтяне обязательно употребляли бобы, считая его волшебным продуктом.

Польза: Бобы являются рекордсменами по содержанию кремния.

Доза: 2 -3 раза в неделю по 200г.

Продукт 3. Крепкие ногти. Яйца

Интересный факт: Яйца признаны в китайской культуре символом жизни. Существует даже праздник в честь этого продукта, отмечаемый 11 октября.

Польза: Яйца содержат нужные для укрепления ногтей и волос вещества – белок и биотин.

Доза: 2 — 3 яйца в неделю.

Продукт 4. Сияющие глаза. Шпинат

Интересный факт: Французы называют этот овощ «метлой желудка» за его лечебные свойства.

Польза: Шпинат является настоящей витаминной таблеткой и содержит необходимый для здоровья глазок лютеин.

Доза: Съедайте 80г продукта 3 раза в неделю.

Продукт 5. Для тонуса. Киви

Интересный факт: Киви — это национальная символика Новой Зеландии.

Польза: Чтобы ваш организм оставался молодым, не забывайте употреблять в пищу киви. В нем содержится необходимая аскорбиновая кислота.

Доза: Достаточно съедать 2 киви каждый день.

Продукт 6. Здоровые волосы. Тыквенные семечки

Интересный факт: В Мексике семечки очищают, жарят и едят как легкую и очень полезную закуску.

Польза: Семена тыквы содержат цинк и жирные кислоты, недостаток которых чаще всего является причиной тусклых и выпадающих волос.

Доза: Рекомендованная доза составляет 20г ежедневно.

Продукт 7. Восхитительные губы. Семя льна

Интересный факт: Семена льна начали выращивать еще в Древнем Вавилоне. Существовал даже такой закон: все подданные короля были обязаны ежедневно употреблять этот продукт.

Польза: Является одним из самых полезных продуктов, которые помогут не только вашим губкам, но и правильному функционированию всего организма.

Доза: Добавляйте на завтрак или в обед по одной столовой ложке каждый день в еду (суп или кашу).

 Добавить комментарий