Осенний авитаминоз: пути спасения

Осенний авитаминозСлово «авитаминоз» у большинства людей ассоциируется с весенней порой. Вместе с тем, выпадение волос, депрессию, ухудшение состояния кожи именно осенью замечают практически все. Причина этому – осенний авитаминоз, который, также имеет место быть в человеческой природе. Но, увы, обращать внимание на эту проблему, стали совсем недавно.

Авитаминоз – это острая нехватка витаминов, которая влечёт за собой негативные последствия для всего организма. Проявления могут быть различными: ухудшение внешнего вида кожи, волос и ногтей, снижение активности и повышение чувства усталости, ухудшение зрения, головокружение, пародонтоз, аллергия и прочие. Причина в том, что после солнечного лета и изобилия свежих овощей-фруктов, наступают холода и организм начинает интенсивно поглощать приобретённые за лето витамины, чтобы «запастись» на зиму. Такое ускоренное усвоение и вызывает чувство нехватки полезных веществ и описанные выше последствия.

Предотвратить осенний авитаминоз намного легче, чем лечить его последствия. Поэтому, готовить осенние «сани» нужно летом. Прежде всего, стоит максимально заготовить травы, сухофрукты и ягоды, из которых осенью можно готовить прекрасные напитки, насыщенные витаминами. Следует очень внимательно относиться к овощам и фруктам, которые появляются на прилавках магазинов после сезона сбора урожая. Как правило, по окончании «натуральных» запасов, в супермаркеты завозят иностранную продукцию, в которой может быть повышено количество нитратов и химических удобрений. Поэтому, постарайтесь запастись на осень и зиму пусть консервированными, но натуральными овощами и фруктами.

Обязательно включить в свой график занятия спортом и укрепление иммунитета. Для того, чтобы ощутить эффект от занятий необходимо делать их регулярно, желательно в одно и то же время каждый день. Это может быть утренняя пробежка, зарядка, гимнастика. Параллельно необходимо очищать организм от шлаков и вредных веществ, которые при авитаминозе начинают проявлять своё негативное действие в полную силу.

Усильте приём бифидобактерий, которые содержаться в кисломолочных продуктах. Состояние микрофолоры кишечника отвечает за то, как усваиваются полезные вещества, поступающие в организм. С наступлением осенних холодов необходимо начать принимать витамины и минералы, но то, на сколько процентов они будут задействованы организмом, зависит от состояния микрофлоры.

Отлично укрепить иммунитет в осенний период и помочь в борьбе с авитаминозом помогут биологически активные добавки. Подберите подходящие и начинайте принимать уже с конца лета. Особенно рекомендуем обратить внимание на комплексный препарат Сеньор, в его состав входят, необходимые для борьбы с авитаминозом, витамины и минералы, а также бифидобактерии, которые помогут максимально усвоиться всем полезным веществам в организме.

Особое внимание стоит обратить на состояние кожи и волос. Осень – время для проведения усиленных очищающих процедур, так как кожа нуждается в дополнительном уходе и помощи. Отличным вариантом станет очищающая маска, которая имеет щадящее действие, и увлажняющая для питания и предовращения обветривания кожи. Волосы также необходимо дополнительно питать масками, подобрать щадящий шампунь. Желательно освежить концы, чтобы обеспечить дополнительное дыхание для шевелюры. Также, необходимо уменьшить химическое воздействие на волосы, и отложить завивки и покраски на более спокойный для организма период.

В целом, осенний авитаминоз – не опасное заболевание, если не допускать его активной фазы. Стоит помнить, что недостаток витаминов и энергии вызывает также пресловутую «осеннюю депрессию», причём, большинство людей даже не подозревают о её истинных причинах. Поэтому, пока прилавки ломятся от груш и яблочек, вперёд, запасаться сухофруктами и выступать на борьбу с осенней грустью!

 Добавить комментарий