10 продуктов, которые помогут очистить и оздоровить ваш организм

продукты, которые помогут очистить организмВремя от времени нашему организму бывает нужна очистка, разгрузка от шлаков, так как нам не всегда удается соблюдать здоровый образ жизни. Такая очистка требуется не только для того, чтобы выглядеть лучше, но и полезна для нашего здоровья в целом.

Но какие же продукты могут помочь нам в этом?

Чтобы помочь своему организму очиститься от шлаков и токсинов, необязательно морить себя голодом или сидеть на диете из воды и кефира, приятнее и полезнее включить в свой рацион достаточно доступные продукты питания, которые обладают детокс-действием и являются вкусными и обладают полезными свойствами. Сейчас вы узнаете, что это за продукты.

1. Лимон

Сок лимона можно добавлять в воду, которую вы пьете ежедневно, а также в салаты и другие блюда. Вода с лимоном отлично утоляет жажду и помогает организму избавиться от шлаков и вредных токсинов. Лимон содержит много витамина С, который обладает наилучшими детокс-свойствами и достаточно легко выводит вместе с жидкостью все шлаки и токсины.

2. Свекла

Очень хороший продукт для очистки организма. Свекла помогает работе желудочно-кишечного тракта и с лёгкостью выводит все ненужные шлаки из вашего организма. Свеклу можно использовать в супах, салатах и других блюдах, а также как гарнир. Также можно сделать из нее сок.

3. Оливковое масло

Помогает работе вашего сердца, а также всей нервной системы, оливковое масло помогает выводить из организма вредные вещества и побороть свободные радикалы. Полезные минералы и витамины, которые содержатся в оливковом масле, улучшают состояние волос и улучшаю цвет вашей кожи. Оливковым маслом достаточно легко заменить обычное подсолнечное и использовать его для приготовления пищи, а также можно использовать как заправку к салатам.

4. Зеленый чай

Этот напиток является признанным в мире источником долголетия, красоты и молодости. Зеленый чай – это отличный источник антиоксидантов, он помогает выведению вредных веществ из организма, а также сжиганию жира. Он отлично бодрит с утра и им без проблем можно заменить ваш утренний кофе.

5. Фрукты

Почти все фрукты содержат в себе очень полезные витамины и микроэлементы, которые оказывают благотворный эффект на наш организм. Фрукты содержат в себе достаточное количество калорий, таким образом, ими можно полностью заменить ужин или обед. Эффект от такой подстановки вы почувствуете примерно через неделю, ощущение легкости и хорошее настроение не заставит себя ждать.

6. Капуста

Капуста — является очень мощным детокс-средством, которая содержит в себе множество полезных для нашего организма веществ. Эти вещества вместе помогают эффективно очищать кишечник и желудок. Капуста также улучшает обмен веществ вашего организма благодаря органическим кислотам, содержащимся в ней.

7. Чеснок

Чеснок очень полезен для сосудов и сердца. Является отличным сжигателем жира, как и другие острые продукты. Можно добавлять чеснок в любые мясные блюда, а также в соусы.

8. Коричневый рис

Именно коричневый рис, который является неочищенным (не путать с белым рисом) является отличным помощником в очистке организма. Он содержит в себе клетчатку и множество полезных витаминов. Он заряжает вас энергией и дает ощущение сытости на долгое время.

9. Морская капуста

Продукт богатый йодом, она очень полезна для людей с болезнью щитовидной железы также содержит множество других полезных минералов и витаминов.

10. Острый перец

Хорошо влияет на слизистую оболочку вашего организма и на всю пищеварительную систему. Перец содержит множество веществ, которые улучшают зрение, положительно влияют на кровообращение и укрепляют сосуды. Как и любой другой острый продукт является отличным жиросжигателем.

Разбавьте этими продуктами ваш ежедневный рацион. Это поможет очистить ваш организм от вредных веществ и избавит вас от необходимости соблюдать мучительные диеты. Кроме того, не забывайте про Детокс, который поможет сделать очистку организма более глубокой и эффективной.

 Добавить комментарий